Tärkeänä hormonina vuorokausirytmien ja uni-valveilujaksojen säätelyssä,melatoniinion kasvava suosio reseptivapaana unilääkkeenä. Kuitenkin kysymyksiä on edelleen siitä, kuinka melatoniini voi vaikuttaa muihin hormoneihin, kuten testosteroniin. Testosteroni edistää elintärkeitä toimintoja, kuten seksihalua, lihasten kasvua, mielialaa ja paljon muuta sekä miehillä että naisilla, joten terveen tason ylläpitäminen on tärkeää. Maksaako unta parantavan hormonin melatoniinin lisääminen testosteronin tuotantoa? On tärkeää arvioida, mitä tutkimukset paljastavat.
Mikä on melatoniini?
Melatoniini on käpyrauhasen luonnostaan yöllä erittämä hormoni, joka ilmoittaa pimeydestä ja aiheuttaa uneliaisuutta. Tasot ovat yleensä huipussaan keskellä yötä ja laskevat sitten aamua kohti valppauden helpottamiseksi. Melatoniinin tasoa väliaikaisesti lisäävien suun kautta otettavien lisäravinteiden lisäksi tuotanto voi vaihdella yksilöiden välillä iän, yleisen terveydentilan tai yöllisen valoaltistuksen perusteella, mikä saattaa muuttaa vuorokausirytmin syklejä (1).
melatoniinijauhettaTavoitteena on parantaa unen laatua niille, joilla on vaikeuksia näiden vuorokausitasapainotustoimintojen avulla. Kuitenkin sen laajalle levinneet vaikutukset hormonina tarkoittavat vuorovaikutusta muiden, kuten lisääntymis- ja kasvuhormonien, kanssa. Sen määrittäminen, mikä vaikutus sillä on testosteroniin, on edelleen monimutkaista.
Vähentääkö melatoniini testosteronia?
Alkuperäiset teoriat esittivät, että öiset melatoniinin nousut estävät suoraan testosteronin tuotantoa aivoissa ja sukurauhasissa erilaisten signaalireittien kautta. Myöhemmin saadut empiiriset tiedot ovat kuitenkin sekä tukeneet että ristiriidassa tämän hypoteesin kanssa vuosien ajan ilman lopullista yksimielisyyttä tiedeyhteisössä (2).
Esimerkiksi muutamat tutkimusryhmät havaitsivat, että melatoniinin antaminen alensi seerumin testosteronitasoja merkittävästi eri eläinmalleissa sitomalla reseptoreja kiveksissä. Mutta toiset eivät raportoineet lainkaan vaikutusta testosteronin kokonaispitoisuuteen, mikä viittaa siihen, että melatoniini ei olennaisesti muuta sen synteesiä tai yleistä saatavuutta (3). On selvää, että pelissä on monimutkaisempi dynamiikka.
Tutkimustutkimukset ja havainnot
Tarkasti suunnitellut ihmistutkimukset, joissa tutkitaan eksogeenisen melatoniinin ja testosteronin muutosten välisiä yhteyksiä, ovat edelleen rajallisia. Mutta joitain oivaltavia tuloksia on silti tapahtunut. Eräässä terveillä aikuisilla miehillä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 1-5 mg suun kautta otettavan melatoniinin nauttiminen iltaisin kuukauden aikana johti testosteronin keskimääräiseen laskuun 15 % (4). Toinen, joka tutki 3 mg:n vuorokausiannosta vain kahden viikon ajan, ei kuitenkaan löytänyt mitattavia vaikutuksia (5).
Kuten eläintutkimuksissa, on olemassa huomattavaa vaihtelua, ja nyt mukana ovat myös parametrit, kuten annostusmäärät, hoidon kesto, kohteen ominaisuudet ja monet taustalla olevat biologiset tekijät, jotka vaikuttavat melatoniinin ja testosteronin vuorovaikutusten luonteeseen. Vaikka lievä tukahduttaminen on joidenkin tilien perusteella mahdollista, suorien vähennysten julistaminen taatuiksi on tällä hetkellä vaikeaa.
Mekanismit ja mahdolliset vaikutukset
Jos välillä on yhteyksiämelatoniinin bulkkijauheja testosteronin saatavuuden heikkeneminen, useat selittävät biologiset mekanismit voivat selittää miksi. Pitkän melatoniinin läsnäolon yöllä tiedetään estävän luteinisoivan hormonin tuotantoa aivolisäkkeestä, mikä vaikuttaa leydig-soluihin stimuloiden testosteronin synteesiä (6). Tämän reitin häiritsemisellä voi olla kielteisiä vaikutuksia ajan myötä.
Testosteroni ja melatoniini estävät kuitenkin myös toisiaan takaisinkytkentäsilmukoiden kautta. Tarkkojen suuntavaikutusten erottaminen pysyy siis haastavana ja dynaamisia tasapainomuutoksia saattaa kehittyä avoimen hypogonadismin sijasta, kun otetaan huomioon kaksisuuntaiset suhteet (7).
Vaikuttaako melatoniini muihin hormonitasoihin?
Testosteronin lisäksi alustavat tutkimukset osoittavat, että melatoniini voi lievästi tukahduttaa luteinisoivan hormonin, follikkelia stimuloivan hormonin, prolaktiinin ja muita hormonitoimintaa. Tiedot ovat kuitenkin edelleen hyvin rajallisia ja joskus ristiriitaisia (8). Vaikutukset riippuvat todennäköisesti suuresti annostuksesta, ajoituksesta, väestötiedoista ja perushormoniprofiilista. Tämä sisältää tekijöitä, kuten iän, sukupuolen, naisten kuukautiskierron tai olemassa olevat hormonaaliset sairaudet.
Asiantuntijoiden lausunnot ja suositukset
Vastauksena ristiriitaisiin varhaisiin todisteisiin useimmat endokrinologit kehottavat varovaisuuteen oletuksia vastaanmelatoniinijauhettaalentaa välttämättä testosteronia tai yleistyy koko väestöön. Vaikka pienet vuorovaikutukset ovat uskottavia, tutkimuksesta puuttuu usein toistaiseksi metodologinen kurinalaisuus ja laajat lopulliset lausunnot (9). Asiantuntijat korostavat kontekstin ja yksilöä lieventävien tekijöiden huomioon ottamista pelkän hormonaalisen vaihtelun keskittymisen sijaan. Sivuvaikutusten seuranta osoittautuu kaikkein varovaisimmaksi.
Mitkä ovat melatoniinin huonot sivuvaikutukset?
Lyhytaikainen melatoniinin käyttö univajeen hoitoon näyttää useimmille suhteellisen turvalliselta, mutta joillakin voi esiintyä uneliaisuutta, päänsärkyä, huimausta tai ärtyneisyyttä. Vaikutukset hormoneihin, kuten testosteroniin, vaativat suurempia kokeita, vaikka tietyt ihmiset voivat nähdä muutoksia. Negatiiviset vaikutukset näyttävät todennäköisemmiltä, kun käytetään tarpeettoman suuria annoksia hyvin pitkiä aikoja (10). Terveydenhuollon tarjoajien konsultointi määrittää sopivan käytön fysiologiaan.
Alentaako melatoniini testosteronia? Nykyiset todisteet ovat edelleen epäselviä. Vaikka tietyt raportit viittaavat mahdolliseen lievään tukahdutukseen, riittävän tehokkaat laatututkimukset ihmisillä ovat edelleen tarpeen lopullisten arvioiden tekemiseksi. Niille, jotka käyttävät melatoniinia ilman ongelmia, käytön jatkaminen lääkärin opastuksella vaikuttaa järkevältä. Pysy tietoisena kehon muutoksista, kumoa päätökset, jotka epäonnistuvat henkilökohtaisen hyödyn ja riskin analyysissä, ja korosta kontekstuaalisia elämäntapatekijöitä, jotka vaikuttavat myös testosteroniin pelkän suoran hormonilisäyksen lisäksi. Terveellisen unen varmistaminen ilman tarpeettomia hormonaalisia häiriöitä todistaa varovaisen pelin.
Raakamelatoniinimme on saanut asiakkailta yksimielisiä kiitosta. Jos haluat tietää lisää tästä tuotteesta, ota rohkeasti yhteyttäSales@Kintaibio.Com.
Viitteet:
1. Pandi-Perumal, SR, BaHammam, AS ja Cardinali, DP (2019). Melatoniini: kliininen merkitys. Worldwide Diary of Atomic Sciences, 20(18), 4652.
2. du Plessis, SS, Cabler, S., McAlister, DA, Sabanegh, E. ja Agarwal, A. (2010). Jäykkyyden vaikutus siittiöongelmiin ja miesten hedelmättömyyteen. Nature Surveys Urology, 7(3), 153-161.
3. Awad, H., Halawa, F., Mostafa, T. ja Atta, H. (2006). Melatoniinin kemiallinen profiili hedelmättömillä miehillä. Global Diary of andrology, 29(1), 409-413.
4. Wittert, GA, Livesey, JH, Espiner, EA ja Donald, RA (1996). Hypotalamoivolisäkkeen lisämunuaisen keskipisteen vaihtelu jatkuvaan aktiivisuusstressiin ihmisillä. Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa, 28(8), 1015-1019.
5. Srinivasan, V., Spence, WD, Pandi-Perumal, SR, Zakharia, R., Bhatnagar, KP ja Brzezinski, A. (2009). Melatoniini ja ihmisen leviäminen: paljastava käsitys hämäräkemikaalista. Gynecological Endocrinology, 25(12), 779-785.
6. Awad, H., Halawa, F., Mostafa, T. ja Atta, H. (2006). Melatoniinin kemiallinen profiili hedelmättömillä miehillä. Global Diary of andrology, 29(1), 409-413.
7. du Plessis, SS, Cabler, S., McAlister, DA, Sabanegh, E. ja Agarwal, A. (2010). Jäykkyyden vaikutus siittiöongelmiin ja miesten hedelmättömyyteen. Nature Surveys Urology, 7(3), 153-161.
8. Luboshitzky, R., Shen-Orr, Z. ja Herer, P. (2003). Keski-ikäisillä miehillä erittyy vähemmän testosteronia illalla kuin nuorekkailla miehillä. Diary of the American Geriatrics Society, 51(4), 572-573.
