Ahdistus on asia, joka vaivaa monia ihmisiä nykyaikaisessa, nopeatempoisessa maailmassamme. Jokapäiväisistä stressistä kliinisiin häiriöihin luonnollisten keinojen löytäminen ahdistuksen lievittämiseksi voi olla valtavan hyödyllistä. Yksi rohdosvalmiste, joka on saavuttanut suosion, onpassion kukka-uute. Mutta kuinka paljon sinun pitäisi ottaa, ja onko se todella tehokas ahdistukseen? Tutkitaanpa tämän luonnollisen anksiolyytin etuja ja oikeaa annostusta.
Mihin Passion Flower sopii?
Passionflower (Passiflora incarnata) on kiipeilyköynnös, joka on kotoisin Yhdysvaltojen kaakkoisosasta, Meksikosta sekä Keski- ja Etelä-Amerikasta. Sen eloisat kukat ja syötävät hedelmät ovat tehneet siitä suositun puutarhakasvin, mutta sen lehdistä ja varresta saatu yrttiuute tarjoaa terapeuttisia etuja. Alkuperäisamerikkalaiset ovat käyttäneet passionkukkaa perinteisesti unettomuuden, hysteria ja muiden vaivojen hoitoon.
Nykyään passionkukkauute tunnetaan parhaiten miedoista rauhoittavista ja ahdistusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että se auttaa vähentämään ahdistuksen, stressin, unettomuuden oireita ja jopa tietyntyyppisiä kipuja ja lihaskouristuksia. Passionkukan bioaktiivisten yhdisteiden, kuten flavonoidien, alkaloidien ja glykosidien, uskotaan vaikuttavan lisäämällä rauhoittavan välittäjäaineen GABA-pitoisuutta aivoissa.
Eräässä systemaattisessa katsauksessa, jossa analysoitiin 24 kliinistä tutkimusta, päädyttiin siihenpassion kukka-uuteoli lumelääkettä tehokkaampi yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa, ja sivuvaikutuksia raportoitiin vain vähän. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että passionkukka oli yhtä tehokas kuin lääke oksatsepaami yleistyneen ahdistuneisuuden hoidossa ilman uneliaisuutta, heikkenemistä tai riippuvuuden riskiä, jota reseptimääräiset bentsodiatsepiinit voivat aiheuttaa.
Joten miten tämä luonnollinen lääke sopii muihin suosittuihin ahdistusta ehkäiseviin lisäravinteisiin, kuten kamomilla, valeriaana tai sitruunamelissa? Päästä päähän tehdyssä tutkimuksessa, jossa verrattiin passionkukkaa, kamomillaa, valerianaa ja lumelääkettä ahdistuksen vähentämiseksi, havaittiin, että passionkukka suoriutui niistä kaikkia jopa pieninä annoksina. Tämä viittaa siihen, että passionkukka voi olla yksi tehokkaimmista saatavilla olevista rohdosperäisistä anksiolyyttisista lääkkeistä.
Kuinka paljon Passion Flower -kukkaa minun pitäisi ottaa?
Mitä tulee annostukseen, useimmat tutkimukset ovat käyttäneet passionkukka-uutetta, joka on standardoitu sisältämään 3,5 % flavonoidiglykosideja, joiden uskotaan vaikuttavan merkittävästi sen ahdistusta ehkäisevään toimintaan. Tyypilliset arvioidut annokset vaihtelivat välillä 200-800 mg päivässä, jaettuna annoksina. Monissa tutkimuksissa havaittiin etuja alimmalla tasolla 200-400 mg päivässä.
Yleensä suositellaan aloittamista pienemmällä annoksella, joka on noin 200-300 mg, ja nostaa sitä asteittain tarvittaessa, pysyen 800 mg:n vuorokausiannoksen ylärajan alapuolella. Uute on parasta ottaa ruoan kanssa, koska se voi aiheuttaa vatsavaivoja joillekin ihmisille tyhjään mahaan. Vaikka passionkukka on suhteellisen hyvin siedetty, mahdollisia sivuvaikutuksia voivat olla huimaus, sekavuus, lihasten koordinaation puute ja liiallinen sedaatio, jos käytetään erittäin suuria annoksia.
Yksi tärkeä varoitus on, että passionkukka voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden tai lisäravinteiden, kuten masennuslääkkeiden, rauhoittavien lääkkeiden, kouristuslääkkeiden ja verenohennuslääkkeiden kanssa. Kuten minkä tahansa uuden lisäravinteen kohdalla, on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa ennen ottamistapassion kukka-uute, varsinkin jos sinulla on jokin sairaus tai käytät reseptilääkkeitä. Passion-kukkaa ei myöskään suositella raskaana oleville tai imettäville naisille turvallisuustietojen puutteen vuoksi.
Mitkä ovat passionkukkauutteen edut?
Ahdistuneisuutta ehkäisevän vaikutuksensa lisäksi passionkukkauutteella voi olla joitain lisäetuja:
- Nukahtamisapu
Monet ihmiset pitävät passionkukkaa hyödyllisenä lievänä unilääkkeenä ja unettomuuden hoitona. Sen rauhoittavat ominaisuudet voivat lyhentää univiivettä (nukahtamisaikaa) ja parantaa unen laatua ilman, että seuraavana päivänä tunnet olosi väsyneeksi.
- Kivunlievitystä
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että passionkukka voi olla hyödyllinen tietyntyyppisten kipujen, kuten kuukautiskipujen, päänsärkyjen ja lihasspasmien tai hermovaurioiden aiheuttaman kivun, hoidossa. Sen anti-spasmodiset ja anti-inflammatoriset vaikutukset todennäköisesti edistävät kivunlievitystä.
- ADHD
Varhaiset tutkimukset osoittavat, että passion kukka voi auttaa parantamaan ADHD-lasten huomiokykyä, impulsiivisuutta ja yliaktiivisuutta yhdistettynä tavanomaiseen hoitoon. Lisää tutkimuksia kuitenkin tarvitaan.
- Epilepsia
Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että passionkukalla voi olla kouristuksia estäviä ja hermostoa suojaavia vaikutuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä epilepsialle. Ihmiskokeita ei kuitenkaan tällä hetkellä ole.
- Sydämen terveys
Koeputkitutkimukset osoittavatpassionkukkauutteetvoi auttaa suojaamaan sydänsoluja vaurioilta ja sillä on antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja verenpainetta alentavia vaikutuksia. Mutta ei tiedetä, vaikuttavatko nämä edut eläviin olentoihin.
Vaikka passionkukka lupaa eri sairauksia, useimmat vahvat todisteet liittyvät sen ahdistusta ehkäiseviin ja rauhoittaviin ominaisuuksiin. Lisää tutkimusta tarvitaan vielä asianmukaisten terapeuttisten annosten määrittämiseksi ja pitkän aikavälin turvallisuuden arvioimiseksi. Kuten mitä tahansa lisäravinnetta, intohimokukkaa ei tule pitää ahdistuneisuushäiriöiden tai muiden sairauksien todistetusti lääketieteellisen hoidon korvikkeena. Mutta lievään ahdistuksen lievitykseen intohimokukka voisi olla lempeä, luonnollinen vaihtoehto.
Onko passionkukka turvallista kaikille?
Kuten mainittiin, passionkukkaa pidetään yleensä turvallisena ja hyvin siedettynä useimmille aikuisille suositeltuina annoksina. On kuitenkin olemassa joitakin tärkeitä poikkeuksia ja varotoimia:
- Raskaus ja imetys
Turvallisuustietojen puutteen vuoksi raskaana olevien tai imettävien naisten tulee välttää passionkukkaa, elleivät ne ole lääkärin valvonnassa. Lisäravinteet voivat mahdollisesti läpäistä istukan tai kulkeutua äidinmaidon kautta vauvaan.
- Lapset
Vaikka passionkukka voi auttaa lasten ADHD-oireissa, lisäravinteiden pitkäaikaista turvallisuutta ei ole arvioitu perusteellisesti lapsipotilailla. Anna lapsille vain lääkärin valvonnassa.
- Leikkaus
Passionflower voi lisätä anestesian ja tiettyjen kipulääkkeiden rauhoittavia vaikutuksia. Lopeta sen käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.
- Lääkevuorovaikutukset
Passionflower voi olla vuorovaikutuksessa monien yleisten reseptilääkkeiden kanssa, mukaan lukien masennuslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet, kouristuslääkkeet, verenohennuslääkkeet ja muut. Kerro aina käyttämäsi lisäravinteet mahdollisten vuorovaikutusten välttämiseksi.
- Ajaminen tai koneiden käyttö
Rauhoittavana yrttinä passionkukka voi aiheuttaa uneliaisuutta tai huimausta ja heikentää kykyäsi ajaa autoa tai käyttää raskaita laitteita, etenkin suuremmilla annoksilla.
- Lääketieteelliset olosuhteet
Ne, joilla on hormoniherkkiä tiloja, kuten rintasyöpä, kohdun fibroidit tai endometrioosi, saattavat haluta välttää passiokukkaa mahdollisten estrogeenisten vaikutusten vuoksi. Ole varovainen, jos sinulla on matala verenpaine, Parkinsonin tauti tai käytät MAO-estäjiä.
Kun ymmärrät oikeat annokset, mahdolliset vuorovaikutukset ja kenen tulisi välttää intohimokukkia, voit ottaa tämän luonnollisen ahdistuneisuuslääkkeen turvallisesti. Kuten minkä tahansa uuden lisäravinteen kohdalla, aloita alhaalta ja jatka hitaasti samalla kun tarkkailet mahdollisia haittavaikutuksia. Ja aina keskustele lääkärisi kanssa, varsinkin jos sinulla on olemassa olevia sairauksia.
MeidänIntohimo kukka uute irtotavaranaon saanut asiakkailta yksimielisiä kiitosta. Jos haluat tietää lisää tästä tuotteesta, ota rohkeasti yhteyttäSales@Kintaibio.Com.
Viitteet:
1. Miroddi M, Calapai G, Navarra M, Minciullo PL, Gangemi S. Passiflora incarnata L.: Etnofarmakologia, kliininen sovellus, kliinisten tutkimusten turvallisuus ja arviointi. J Etnopharmacol. 2013 Sep 25;150(3):791-804.
2. Dhawan K, Kumar R, Sharma A. Passiflora Incarnata -juuren anksiolyyttinen aktiivisuus kaupallisesti saatavilla olevien uutteiden hiirillä. Pharmacologia. 10.11.2022, 13(5):143-149.
3. Appel K, Rose T, Fiebich B, Kammler T, Winterhoff H, Reinhold D. Modulation of the -aminovoihappo (GABA) system by passiflora incarnata L. Phytother Res. 2011 tammikuu;25(6):838-43.
4. Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Passiflora ahdistuneisuushäiriöön. Cochrane Database Syst Rev. 2007 24.1.2007(1):CD004518.
5. Akhondzadeh S, Naghavi HR, Vazirian M, Shayeganpour A, Rashidi H, Khani M. Passionflower yleistyneen ahdistuksen hoidossa: pilotti kaksoissokkoutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus oksatsepaamilla. J Clin Pharm Ther. 2001 Oct;26(5):363-7.
6. Aslanargun P, Cuvas O, Dikmen B, Aslan E, Yazir Y. Passiflora incarnata Linneaus anksiolyyttisenä aineena ennen spinaalipuudutusta. J Anesth. 2012 Helmikuu;26(1):39-44.
